Be you tiful&でダイエット７日目 憧れボディーに

151cm

ダイエット初日　44kg START(7/4)

目標　40kg

今朝　 43.35Kg

朝食:9:00 完全無農薬の桃🍑

昼食:14:00米粉のパン２つ

夕食:19:00 野菜炒め、玄米

朝ヨガ5分

よもぎ蒸し20分

(今日は1年くらい継続してお願いしている

自宅に出張してくれる

フェイシャルエステの日だったので

月に１度のよもぎ蒸しで癒されました♨️)

今日は自覚はありませんが

背中のトレーニングでもしたの？

と麻衣さんに言われてしまったほど

緊張しているようで...

背中のストレッチを２つ教えてもらいました

コツコツストレッチして

背中の緊張の根本原因から

解消していけたらいいなと思います！

今日は施術３回目。

オプションはお腹をしていただき、 前から見てもお腹すっきり。 足も気持ち長くみえます。

今日はお腹と腰に変化が！ オールハンドで８０分。 ここまで変化する技術がすばらしいです また初回、前回とお尻や太ももの悶絶級の痛みも だいぶ凝りがほぐされてきて、 痛みがある程度に変化。 肩甲骨はまだかなり痛いので 自分でも教えてもらったストレッチを 取り入れて 凝らない身体作りから 表面的ではない本質的な ダイエットに繋げていきたいです。 そして、麻衣さんからの 早起き→朝風呂→朝食のお題の成果で 体のリズムを整えられているのか 便秘気味だったのに毎日排便もあり 体質改善も引き続き、実感出来ています！！ ダイエットッターのみなさん 一緒にがんばりましょう♡