Be you tiful&でダイエット9日目 憧れボディーに

151cm

ダイエット初日　　　44.0kg START

目標　　40kg

今朝　 43.35Kg

朝食:11:00 フェアトレードの有機バナナ

昼食:15:00 有機大豆の豆腐二丁 ハーブティー

夕食:19:00 十割蕎麦ナス

(毎年夏は揚げなすが甘くなって好きだけど

揚げ物NGなので茹でました)

ストレッチ足上げ腹筋10回

顔のEMS

(母に美顔器を貰って使っていなかったけど

1回でも唇の形変わるのでちゃんと

使ってみようかな♡)

運動ウォーキング30分

入浴２回

朝ヨガ

今日のウォーキングは

年パスを持っているので近所の新宿御苑へ。

暑いけど美しい自然に癒されて

ウォーキングがんばれます。