Be you tiful&でダイエット4日目 憧れボディーに向けて

151cm

ダイエット初日　44kg START

目標　40kg

今朝　44.20Kg

朝食:ナッツ 内容

昼食:14:00麦ご飯、味噌汁、のり

夕食:20:00サラダ、味噌汁

毎日習慣の1時間瞑想、

朝ヨガをして、

麻衣さんのアドバイス通り、朝からお風呂に入り

お腹が空いていなくても

ナッツを咀嚼してみると

便通はなかったけれども🥹

お昼にはちゃんとお米が食べたくなり、

体が目覚めたのを実感。

私の場合は生活リズムを整えて

身体のリズムを整えることから

はじめています！

今日は２回目の施術翌日で、

肩に軽さを感じられ、

鏡で見た腰のラインが

すっきりしていて

効果を感じられて、

テンションが上がります。

オールハンドでも

施術直後の効果を感じられて

翌日も持続するとは

なめていました！

素晴らしいツボ経絡リンパマッサージ！

はじめに書いたように体重は40kgが目標で、

ビジュアル的には

ここのお肉がなくなるのが目標です。

わたしは日本の女性芸能人の中で

一番好きな肉体は

ほしのあきさん。

華奢具合はんぱないので

なれるかなれないかはさておき。

細胞の美しさの次元が素晴らしいですが、

現実的な肉体の目標。

滞りなさそうなしなやかな身体が目標です。

みなさんの理想の身体があれば

教えてください！