Be you tiful& でダイエット5日目 憧れボディーに

151cm

ダイエット初日　　44kg START

目標　　40kg

今朝　 43.65 Kg

朝食:Time10:00 完全無農薬の桃

昼食:12:00Shigetaのサーキュレーション

ヴィーガンプレート

夕食:16:00 十割蕎麦大根おろしのり

ランチ♡

お父さんが送ってくれた 自家製の黒にんにく。

ダイエット企画のセラピスト、麻衣さんから タンパク質の高い野菜、スタミナ回復に にんにくをおすすめしてもらったので 毎日一つずつたべようと思います！

入浴 ２回

ヨガ15分

ウォーキング40分

朝から入浴をはじめると

日中非常に汗をかく！

今日は排便もあったため、

体重も少し下がって一安心です。

引き続き体のサイクルを

整える日々、がんばります。